8 Manfaat Minyak Zaitun

1. Menjaga kesehatan jantung

Minyak zaitun yang kaya akan kandungan asam lemak tak jenuh tunggal tentunya merupakan minyak yang sehat untuk digunakan sebagai minyak untuk memasak dan sebagai saus salad.

Khasiat minyak zaitun bisa menjaga kesehatan jantung dan juga mencegah penyakit jantung. Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa penyakit jantung jarang terjadi di negara-negara sekitar kawasan Mediterania.

Penelitian tersebut didukung dengan penelitan selanjutnya yang membuktikan bahwa manfaat minyak zaitun bisa untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini dikarenakan, minyak zaitun bisa melindungi lemak ‘jahat’ yaitu LDL dari oksidasi, meningkatkan fungsi lapisan pembuluh darah, dan mencegah penggumpalan darah.

6 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

1. Khasiat Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan
Sejatinya, teh hijau tidak benar-benar memangkas berat badan Anda. Hanya saja, teh hijau adalah minuman sehat yang dapat mengganti peran minuman manis yang biasa Anda konsumsi sehari-hari. Minuman manis, seperti minuman dalam kemasan atau soft drink bersoda merupakan jenis minuman yang tinggi gula dan kalori. Anda harus menghindari minuman manis tersebut jika sedang menjalankan program diet sehat. Sebaiknya, ganti minuman Anda dengan teh hijau, karena minuman ini rendah kalori dan mengandung aneka manfaat sehat untuk tubuh.

5 Manfaat Yoga di Pagi Hari

1. Mengoptimalkan mobilitas hari Anda

Apakah Anda sering merasa sakit, nyeri dan kaku saat bangun di pagi hari? Menurut William Kormos, MD dari Harvard Medical School berbagai pose yoga dapat membuka pinggul, meregangkan tulang belakang dan bahu Anda sehingga tubuh dapat bergerak bebas leluasa seharian. Alhasil mobilitas Anda sepanjang hari tidak terganggu.

6 Tempat Beli Oleh-Oleh Di Jogja

Kalau pulang dari Yogyakarta, pasti banyak oleh-oleh yang ingin diborong. Soalnya, banyak batik dan kerajinan unik. Makanannya juga enak-enak. Kalau mau berburu hadiah di Yogyakarta, harus ke mana aja, ya?

1. MIROTA BATIK

Toko ini nyaris nggak pernah sepi. Mungkin karena letaknya yang strategis, yaitu di ujung selatan Malioboro. Di sini kamu bisa merasakan sensasi belanja kerajinan dan batik seperti sedang berwisata. Di bagian depan pintunya terdapat banyak pedagang pengrajin batik, dan makanan yang berjualan. Sedangkan di dalamnya bukan hanya berjualan batik dan kerajinan tangan, tapi juga berjualan masker, jamu, dan ramuan tradisional. Dekorasi dan musik di sana mengingatkan kita akan Keraton Yogyakarta. Harga-harga baju batik di sana juga terjangkau, lho. Dengan bermodalkan Rp 50 ribu* kamu sudah bisa beli baju batik. Apalagi masker, jamu, dan ramuan tradisionalnya, semua bisa kamu dapatkan mulai dari Rp 5 ribu*.

Alamat: jalan Jenderal Ahmad Yani No.9, Gondomanan.

Buka: 08.00 – 21.00 WIB

4 Negara Termurah Yang Bisa Dikunjungi

1. Laos

Negara seperti Laos menawarkan biaya hidup yang lebih rendah dibandingkan negara di Asia Tenggara lainnya. Di negara ini, Anda hanya perlu mempersiapkan Rp 140 ribuan per hari untuk biaya penginapan dan makan selama 2 kali sehari.

10 Perlengkapan Yang Harus Dibawa Saat Mendaki

Saat naik gunung, persiapan Anda tak bisa hanya sebatas persiapan fisik dan mental. Ada satu komponen lain yang tak bisa Anda tinggalkan: perlengkapan. Ada satu saja perlengkapan yang tertinggal, tingkat keselamatan Anda akan menurun saat berada di medan yang ekstrem. Berikut daftar peralatan yang wajib Anda bawa saat mendaki gunung.

1. Sepatu hiking.

Sepatu hiking didesain secara khusus untuk kegiatan outdoor sehingga mempunyai daya cengkeram tinggi, kuat, tahan terhadap berbagai cuaca, dan mampu melindungi kaki secara maksimal.

Cara Tetap Diet Saat Travelling

 

1. Tetap teratur
Bepergian dapat merusak sistem pencernaan bahkan bisa membuat kamu merasa kembung. Kamu juga tidak dapat memprediksi bagaimana dan kapan kamu akan menemukan restoran selagi bepergian, namun kamu tetap harus menjaga kesehatan lambung dan usus (apalagi kalau kamu hobi dengan jajanan pinggir jalan)
TIPS: Bawalah probiotik. Ambil yogurt atau minum Kombucha (keduanya probiotik yang sangat baik), ini akan membantu membantu proses pencernaan kamu berjalan lancar walaupun jam makan sedang tidak beraturan.

5 Tips Hemat Traveling Untuk Mahasiswa

1. Cari tiket murah!

Sebelum waktu liburmu tiba, ada baiknya menyusun plan kemana tujuanmu dan berapa lama waktu yang kamu inginkan disana. Setelah plan tujuanmu jelas, kamu bisa mencari tiket diberbagai aplikasi tiket online yang ada di gadgetmu.

Hal yang biasa terjadi saat kamu memesan tiket untuk perjalanan yang masih lama akan kamu lakukan adalah harga tiket lebih murah! Manfaatkan juga diskon dan berbagai promo menarik dari masing-masing aplikasi online yang ada di gadgetmu.

My First Story

Hello Welcome to my travelling blog.

Hope you enjoy it!

Tips Travelling Low Budget

Saya akan menggunakan daerah Jogja sebagai contoh dari travelling low budget.

Jogja itu klasik. Jogja itu ngangenin. Jogja itu nyenengin. Jogja itu magis. Kamu yang pernah ke Jogja, tanyakan pada hatimu, yakin nggak pengen kembali? Yang belum pernah, yakin nggak pengen ke sini?

Penggalan lirik lagu Kla Project di atas adalah ungkapan kecil betapa Jogja akan membuat siapapun menjadi rindu dan ingin “pulang” ke sini. Pesona kota Gudeg ini selalu berhasil membuat siapapun jadi tergoda. Kamu salah kalau mengira butuh merogoh kocek dalam untuk berlibur ke Jogja. Nyatanya, kalau kamu niat, tiga hari dua malam di sini butuh uang sekitar 500 ribuan aja kok.

Ketika melancong, hal pertama dan utama yang harus kamu siapkan adalah TIKET. Yang murah dan mudah dari Jakarta-Jogja ya kereta, pilih yang kelas ekonomi aja

Kamu bisa menggunakan moda transportasi kereta api untuk mengawali petualangan ini. Karena memposisikan diri sebagai backpacker alias budget traveler, pilih yang paling murah aja ya. Kereta Api Bengawan misalnya, berangkat dari Stasiun Pasar Senin pukul 11.30 WIB dan sampai Jogja pukul 19.50 WIB di Stasiun Lempuyangan. Harganya 74 ribu, jangan lupa pesen juga buat pulangnya ya. Inget, ini yang paling murah. Yang penting itu bukan kamu naik apa, tapi bagaimana kamu menikmati perjalanan di dalamnya.

•   KA Bengawan Jakarta-Jogja PP : 74 ribu x 2 = 148 ribu